Η διατροφή που μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
Η κληρονομικότητα, η λάθος φροντίδα του δέρματος αυτής της περιοχής, η κακή διατροφή όπως και ο λιγοστός ύπνος είναι μόνο μερικές από τις βασικότερες αιτίες για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Γράφει η Ηλέκτρα Σπανού
Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, με αποτέλεσμα να ψάχνουν τρόπους για την αντιμετώπισή τους, ώστε να δείχνουν φρέσκες, διώχνοντας τα σημάδια κούρασης.
Σίγουρα το κατάλληλο μακιγιάζ μπορεί να κρύψει τους μαύρους κύκλους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να τους εξαφανίσει.
Ας δούμε πιο αναλυτικά πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι κάτω απ’ τα μάτια
Συνήθως, η εμφάνιση μαύρων κύκλων οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου και βιταμίνης B12, όπως και των παρακάτω:
- κόπωση,
- έλλειψη ύπνου,
- ηλικία καθώς με την πάροδο του χρόνου το δέρμα μας χάνει κολλαγόνο,
- τρόπος ζωής, όπως το αλκοόλ, το κάπνισμα,
- πολύωρη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή και
- οφθαλμολογικές παθήσεις
Ποιες τροφές μειώνουν τους μαύρους κύκλους
- Οι τροφές με σίδηρο και βιταμίνη Β12 όπως:
αμύγδαλα,
αυγό (κρόκος),
γαρίδες,
ηλιόσποροι,
κακάο,
κάσιους,
καφές,
κεράσια,
πλιγούρι,
μύδια,
σαρδέλες,
φασόλια,
Για περισσότερα σχετικά άρθρα δείτε τη στήλη ΥΓΕΙΑ&ΟΜΟΡΦΙΑ
2. Οι τροφές με κάλιο, φολικό οξύ, βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος B: Μερικές από τις τροφές που βρίσκουμε τα παραπάνω συστατικά είναι
- το ελαιόλαδο,
- όλοι οι καρποί,
- το αβοκάντο,
- η πατάτα,
- τα μανιτάρια,
- η μελιτζάνα,
- και γενικά όλα τα φρούτα και τα λαχανικά.
Τα 3 απλά υλικά για να αντιμετωπίσετε δραστικά τους μαύρους κύκλους
Είναι γνωστό για την περιεκτικότητά του σε νερό και βιταμίνη Κ και μια πολυδοκιμασμένη μέθοδος για τους μαύρους κύκλους.
Κόψτε δυο φέτες αγγουριού και τοποθετείστε τις στην περιοχή των ματιών για 15 – 25 λεπτά και έπειτα ξεπλένετε με κρύο νερό.
2. Πράσινο τσάι
Το τσάι, γνωστό για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία καταπολέμησης των μαύρων κύκλων.
Βράστε δυο φακελάκια από πράσινο τσάι σε νερό και αφήστε τα στην κατάψυξη για ώρες. Εφαρμόστε στα μάτια σας για 15-20 λεπτά. Ξεπλένετε πρώτα με λίγο χλιαρό και μετά με κρύο νερό.
3. Κουρκουμάς
Aποτελεί μια θαυματουργή φυσική συνταγή για να καταπραύνει τους μαύρους κυκλους, ο πλόυσιος σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ασβέστιο κουρκουμάς.
Βάζετε σε ένα ποτηράκι ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό από ντομάτα, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό από λεμόνι, προσθέσετε μια πρέζα κουρκουμά, ανακατεύετε και απλώνετε το μείγμα στους μαύρους κύκλους για 10-15 λεπτά. Ξεπλένετε με άθφονο κρύο νερό.
Και έτσι, με υλικά που έχουμε όλοι μας στο σπίτι μπορούμε να φτιάξουμε θεραπευτικές μάσκες για τους μαύρους κύκλους και να δούμε πραγματικά αποτελέσματα.
Σημειώστε, ότι θα πρέπει να επαναλάβετε τη διαδικασία για να δείτε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.
Διαβάστε ακόμη: Πώς ο καφές βοηθά στη μακροζωία – Νέα έρευνα δίνει την απάντηση
