O υπερβολικός ύπνος αυξάνει το βάρος; Κι όμως!

Κοιμηθείτε σωστά για να δείτε θεαματικό αποτέλεσμα στη ζυγαριά σας, ποιος είναι όμως ο σωστός ύπνος, θα αναρωτηθείτε πολλές από

Περισσότερα

Κάψε 500 θερμίδες με μόλις 30 λεπτά γυμναστικής

Οι πασχαλινές διακοπές τελείωσαν, κι ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσουμε την προετοιμασία με

Περισσότερα

Πώς η ζάχαρη επηρεάζει την επιδερμίδα σου

Κατά καιρούς έχουν γραφτεί πολλά για τις καταστροφικές συνέπειες που έχει ζάχαρη στον οργανισμό όπως και για την κατανάλωση τροφών

Περισσότερα

Τρεις ασκήσεις στο σπίτι για γρήγορη απώλεια βάρους (vid)

Η έλλειψη γυμναστικής σε συνδυασμό με το παραπανίσιο φαγητό συχνά οδηγεί σε αρνητικά αποτελέσματα, με την απώλεια βάρους να μοιάζει

Περισσότερα

Τα οφέλη της γυμναστικής που δεν ήξερες ότι υπάρχουν!

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά παραπάνω -από το να «χτίσεις» ένα καλογυνασμένο σώμα- όπως έχουν αποδείξει αρκετές έρευνες. Woman

Περισσότερα

Νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά: Οι τροφές που σε παχαίνουν

Νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά: Η περίοδος της νηστείας είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να τραφούμε πιο υγιεινά και να χάσουμε

Περισσότερα

Γυμναστική: Πόσες θερμίδες καίμε με 1 ώρα περπάτημα;

Γυμναστική: Πολλές γυναίκες παγκοσμίως, ταλαιπωρούνται με τα πολλά παραπάνω κιλά στο σώμα τους, επιδιώκοντας με κάθε τρόπο και κάθε μέσο

Περισσότερα

Βραδινό φαγητό: 5 tips για να μην παχύνεις

Βραδινό φαγητό: Κατά καιρούς, έχουν γραφτεί πολλά σχετικά με το φαγητό το βράδυ, τι πρέπει να τρώμε, τι να αποφεύγουμε, τι

Περισσότερα

Γυμναστική στο σπίτι – Ασκήσεις για απώλεια βάρους

Γυμναστική στο σπίτι: Αν και διανυούμε περίοδο καραντίνας, με αποτέλεσμα να απέχουμε από πολλές ασχολίες που κάναμε προ καραντίνας, μεταξύ

Περισσότερα