Nέα έρευνα: Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε την εβδομάδα;

Αναμφισβήτητα, τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, ωστόσο νέα έρευνα έρχεται να δώσει

Περισσότερα

Γυμναστική στις διακοπές: Ασκήσεις για να κάνουμε δίπλα στο κύμα

Η γυμναστική στις διακοπές μπορεί να μην πρώτο μέλημά μας, ωστόσο τσέκαρε κάποιες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα κάτω

Περισσότερα

Γυμναστική: Πόσες θερμίδες καίμε με 1 ώρα περπάτημα;

Γυμναστική: Πολλές γυναίκες παγκοσμίως, ταλαιπωρούνται με τα πολλά παραπάνω κιλά στο σώμα τους, επιδιώκοντας με κάθε τρόπο και κάθε μέσο

Περισσότερα