Πώς να χάσεις βάρος πίνοντας smoothies – 4 εύκολες συνταγές
Τώρα που καλοκαιριάζει όλοι αναζητάμε γευστικές και δροσερές πηγές βιταμινών, όπως τα smoothies, που θα μας τονώσουν, χωρίς όμως να
Περισσότερα
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Νέα μελέτη: Πόσο αδυνατίζουμε όταν τρώμε σε συγκεκριμένες ώρες;
Νέα μελέτη εξετάζει κατά πόσο είναι αποτελεσματικές οι δίαιτες που ορίζουν ποιες ώρες επιτρέπεται η κατανάλωση τροφής. Woman Blog Teamwww.womanblog.gr
Περισσότερα
Πώς 4 λεπτά ασκήσεις στο σπίτι αντικαθιστούν 1 ώρα γυμναστηρίου (vid)
Ανακάλυψε πως μπορείς με ένα σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής τεσσάρων λεπτών με ασκήσεις στο σπίτι μπορείς να αντικαταστήσεις 1 ώρα στο
Περισσότερα
Κάψε 500 θερμίδες με μόλις 30 λεπτά γυμναστικής
Οι πασχαλινές διακοπές τελείωσαν, κι ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσουμε την προετοιμασία με
Περισσότερα
Πώς η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση βάρους
Θα το έχετε ακούσει πολλές φορές, ότι ο σωστός ύπνος συντελεί στη διατήρηση του βάρους ή ακόμη και στην απώλεια κιλών. Woman
Περισσότερα
Βοηθούν τα μήλα στην απώλεια λίπους;
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση μήλων μέσα στην ημέρα μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία,
Περισσότερα
Νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά: Οι τροφές που σε παχαίνουν
Νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά: Η περίοδος της νηστείας είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να τραφούμε πιο υγιεινά και να χάσουμε
Περισσότερα
Γυμναστική: Πόσες θερμίδες καίμε με 1 ώρα περπάτημα;
Γυμναστική: Πολλές γυναίκες παγκοσμίως, ταλαιπωρούνται με τα πολλά παραπάνω κιλά στο σώμα τους, επιδιώκοντας με κάθε τρόπο και κάθε μέσο
Περισσότερα
Lockdown και διατροφή: Tι να αποφύγεις στην καραντίνα
Lockdown και διατροφή: Είναι γενικώς παραδεκτό, ότι η περίοδος της καραντίνας μοιάζει ατελείωτη στην πλειοψηφία των ανθρώπων, με αποτέλεσμα να
Περισσότερα