Οι τροφές για να χάσουμε λίπος και όχι μύες
Στην προσπάθεια μας να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε τη καύση σε λίπος και όχι σε μυϊκή μάζα.
Περισσότερα
ΠΡΩΤΕΪ́ΝΕΣ
Οστεοπόρωση στις γυναίκες: Eύκολα μυστικά για γερά οστά
Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας, μας κρατούν δυνατούς, υποστηρίζουν το σώμα και
Περισσότερα
Τι να πάρετε μαζί σας στη δουλειά – Ιδέες για σνακ με χαμηλές θερμίδες
Κάθε μέρα το ίδιο άγχος, τι σνακ να πάρεις μαζί σου στο γραφείο που να σου προσφέρει ενέργεια, κορεσμό και
Περισσότερα
Σωστή διατροφή για μακροζωία – Μύθος ή αλήθεια;
Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για το ποια είναι η κατάλληλη διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας, ιδίως εάν
Περισσότερα
Πώς να χάσεις βάρος πίνοντας smoothies – 4 εύκολες συνταγές
Τώρα που καλοκαιριάζει όλοι αναζητάμε γευστικές και δροσερές πηγές βιταμινών, όπως τα smoothies, που θα μας τονώσουν, χωρίς όμως να
Περισσότερα
Οι 10 κανόνες για να χάσεις κιλά εύκολα και με ασφάλεια
Ένα πρόβλημα που απασχολεί συχνά τις γυναίκες είναι το πώς να χάσουν κιλά και μάλιστα εύκολα, γρήγορα και με ασφαλή
Περισσότερα
Είσαι vegan; Tρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες (εκτός από κρέας)
Είσαι vegan; Κι από πού παίρνεις πρωτεΐνες; Ενδεχομένως αυτή να είναι η πιο συχνή ερώτηση προς τους vegan οι οποίοι
Περισσότερα
5 εύκολες συνταγές με ομελέτα έτοιμες σε 10′
5 εύκολες συνταγές με ομελέτα: Ξέμεινες από ιδέες και από υλικά; Μην αγχώνεσαι, άνοιξε το ψυγείο σου πάρε μερικά αυγά
Περισσότερα
Σπάνε τα νύχια σου; Τι να κάνεις για να τα δυναμώσεις
Σπάνε τα νύχια σου; Ποιες είναι οι αιτίες που τα νύχια σου ξεφλουδίζουν, είναι εύθραυστα και σπάνε; Woman Blog Teamwww.womanblog.gr
Περισσότερα