Γράμμωση χεριών με ασκήσεις 5 λεπτών χωρίς βαράκια – Δείτε βίντεο

Το κάψιμο του σωματικού λίπους και η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με τις παρακάτω ασκήσεις γυμναστικής θα σας

Περισσότερα

Sexy πόδια με ένα σούπερ καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής

Μπορεί σιγά σιγά να ετοιμάζεσαι για την πρώτη καλοκαιρινή σου εξόρμηση, σε κατακλύζει όμως το άγχος της παραλίας καθώς θα

Περισσότερα

Σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών με 15 λεπτά άσκησης στο σπίτι (vid)

Το θέμα των γλουτών απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες κάθε ηλικίας, ειδικά τώρα που θα αρχίσουν και οι πρώτες «βουτιές» και οι

Περισσότερα

4 ασκήσεις για να χάσεις λίπος στα μπράτσα σε μία εβδομάδα (vid)

Πώς να χάσω λίπος από τα μπράτσα; Αναμφίβολα πολλές γυναίκες έχουν αναρωτηθεί για το τι πρέπει να κάνουν ώστε να

Περισσότερα

Πώς 4 λεπτά ασκήσεις στο σπίτι αντικαθιστούν 1 ώρα γυμναστηρίου (vid)

Ανακάλυψε πως μπορείς με ένα σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής τεσσάρων λεπτών με ασκήσεις στο σπίτι μπορείς να αντικαταστήσεις 1 ώρα στο

Περισσότερα

Νέα έρευνα αποκαλύπει – Αδυνατίζουμε τελικά με το περπάτημα;

Το περπάτημα, αναμφίβολα είναι μια μέθοδος που γυμνάζει όλο το σώμα, κι ένας καλός τρόπος περιορισμού της καθιστικής ζωής. Woman Blog Teamwww.womanblog.gr

Περισσότερα

Κάψε 500 θερμίδες με μόλις 30 λεπτά γυμναστικής

Οι πασχαλινές διακοπές τελείωσαν, κι ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσουμε την προετοιμασία με

Περισσότερα