Tabata: Διώξτε το λίπος στην κοιλιά σε μόλις 4 λεπτά (vid)

Tabata: Πώς μέσα σε τέσσερα λεπτά θα χάσετε το κοιλιακό λίπος; Σας φαίνεται απίθανο;

Περισσότερα

4+1 «άγνωστα» οφέλη που έχει το παιχνίδι έξω από το σπίτι

Όταν το παιδί βρίσκεται έξω, μακριά από τάμπλετ, υπολογιστές και την ασφάλεια του σπιτιού του, «αναγκάζεται» κατά κάποιο τρόπο να

Περισσότερα

Το μενού της Τσικνοπέμπτης – Οι καλύτερες προτάσεις των σεφ

Το μενού της Τσικνοπέμπτης: Όπως όλα δείχνουν η φετινή Τσικνοπέμπτη δεν θα είναι όπως τις προηγούμενες χρονιές.

Περισσότερα

Χοληστερίνη: Οι φυσιολογικές τιμές και πώς να τη μειώσετε

Χοληστερίνη: Οι γιορτές των Χριστουγέννων μπορεί να τελείωσαν, η χοληστερίνη ωστόσο μάλλον αυξήθηκε…

Περισσότερα

Γυμναστική: Τα λάθη που κάνεις και δεν χάνεις κιλά

Γυμναστική: Τι γίνεται όταν ακολουθείς πιστά ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής, όταν κάνεις υπεράνθρωπες προσπάθειες να χάσεις τα κιλά που

Περισσότερα

20 λεπτά γυμναστικής για να κάψετε το φαγητό των Χριστουγέννων

20 λεπτά γυμναστικής: Οι γιορτές είναι η περίοδος εκείνη του χρόνου που μεταξύ άλλων, κάνουμε παρασπονδίες στο φαγητό, με αφορμή

Περισσότερα

Γυμναστική στο σπίτι – Ασκήσεις για απώλεια βάρους

Γυμναστική στο σπίτι: Αν και διανυούμε περίοδο καραντίνας, με αποτέλεσμα να απέχουμε από πολλές ασχολίες που κάναμε προ καραντίνας, μεταξύ

Περισσότερα

Γυμναστική στην καραντίνα – 6 ασκήσεις για το σπίτι

Για δεύτερη φορά μέσα στο 2020 καλούμαστε να μείνουμε σπίτι και πρέπει να βρούμε τρόπους να αναπληρώσουμε τη γυμναστική μας

Περισσότερα