Πιλάτες στο σπίτι: Ασκήσεις γυμναστικής για άμεσο αποτέλεσμα (vid)

Πιλάτες στο σπίτι: Για όσο καιρό μένουμε σπίτι, η γυμναστική από το σαλόνι του  σπιτιού μας, εξακολουθεί να αποτελεί την

Περισσότερα

20 λεπτά γυμναστικής για να κάψετε το φαγητό των Χριστουγέννων

20 λεπτά γυμναστικής: Οι γιορτές είναι η περίοδος εκείνη του χρόνου που μεταξύ άλλων, κάνουμε παρασπονδίες στο φαγητό, με αφορμή

Περισσότερα

Νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά: Οι τροφές που σε παχαίνουν

Νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά: Η περίοδος της νηστείας είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να τραφούμε πιο υγιεινά και να χάσουμε

Περισσότερα

Tabata: Διώξτε το λίπος στην κοιλιά σε μόλις 4 λεπτά (vid)

Tabata: Πώς μέσα σε τέσσερα λεπτά θα χάσετε το κοιλιακό λίπος; Σας φαίνεται απίθανο;

Περισσότερα

Γυμναστική: Πόσες θερμίδες καίμε με 1 ώρα περπάτημα;

Γυμναστική: Πολλές γυναίκες παγκοσμίως, ταλαιπωρούνται με τα πολλά παραπάνω κιλά στο σώμα τους, επιδιώκοντας με κάθε τρόπο και κάθε μέσο

Περισσότερα

Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες ασκήσεις για τη μέση (vid)

Γυμναστική στο σπίτι: Σίγουρα όλοι μας έχουμε νιώσει έστω και μια φορά ο πόνος στη μέση να είναι αφόρητος και

Περισσότερα

5 συνήθειες για να χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική

5 συνήθεις για να χάσεις κιλά: Έχεις βαρεθεί να κάνεις εξαντλητικές δίαιτες οι οποίες σου φέρνουν εφήμερα αποτελέσματα;

Περισσότερα

Σαββατοκύριακο: 4+1 τρόποι να περάσεις καλά με το σύντροφό σου

Σαββατοκύριακο: Ευκαιρία να αναθερμάνεις τη σχέση σου, κάνοντας διάφορες δραστηριότητες με το σύντροφό σου μιας που το Σαββατοκύριακο είναι εδώ.

Περισσότερα

Lockdown και διατροφή: Tι να αποφύγεις στην καραντίνα

Lockdown και διατροφή: Είναι γενικώς παραδεκτό, ότι η περίοδος της καραντίνας μοιάζει ατελείωτη στην πλειοψηφία των ανθρώπων, με αποτέλεσμα να

Περισσότερα