Sexy πόδια με ένα σούπερ καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής

Μπορεί σιγά σιγά να ετοιμάζεσαι για την πρώτη καλοκαιρινή σου εξόρμηση, σε κατακλύζει όμως το άγχος της παραλίας καθώς θα

Περισσότερα

Κάψε 500 θερμίδες με μόλις 30 λεπτά γυμναστικής

Οι πασχαλινές διακοπές τελείωσαν, κι ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσουμε την προετοιμασία με

Περισσότερα

Τα οφέλη της γυμναστικής που δεν ήξερες ότι υπάρχουν!

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά παραπάνω -από το να «χτίσεις» ένα καλογυνασμένο σώμα- όπως έχουν αποδείξει αρκετές έρευνες.

Περισσότερα

Πιλάτες στο σπίτι: Ασκήσεις γυμναστικής για άμεσο αποτέλεσμα (vid)

Πιλάτες στο σπίτι: Για όσο καιρό μένουμε σπίτι, η γυμναστική από το σαλόνι του  σπιτιού μας, εξακολουθεί να αποτελεί την

Περισσότερα

20 λεπτά γυμναστικής για να κάψετε το φαγητό των Χριστουγέννων

20 λεπτά γυμναστικής: Οι γιορτές είναι η περίοδος εκείνη του χρόνου που μεταξύ άλλων, κάνουμε παρασπονδίες στο φαγητό, με αφορμή

Περισσότερα

Γυμναστική στις διακοπές: Ασκήσεις για να κάνουμε δίπλα στο κύμα

Η γυμναστική στις διακοπές μπορεί να μην πρώτο μέλημά μας, ωστόσο τσέκαρε κάποιες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα κάτω

Περισσότερα

Πώς με μισή ώρα pilates μπορείς να χάσεις βάρος

Εάν και εσύ αναζητάς ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσεις βάρος, εν μέσω καλοκαιριού, θα πρέπει σήμερα κιόλας να εντάξεις στο

Περισσότερα

Κάντο όπως η Ντέμι Μουρ – Η εναλλακτική γυμναστική της 59χρονης

H καθημερινή Yoga μπορεί να χαρίσει σε σώμα και νου σημαντικά οφέλη, αποτελώντας μια από τις καλύτερες μεθόδους εκγύμνασης, με

Περισσότερα

Health coach αποκαλύπτει το ρόφημα που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα ταλαιπωρεί πάνω από 3 εκατομμύρια ανθρώπους ηλικίας 19 ετών και άνω και είναι ίσως ο μόνιμος «εφιάλτης» των γυναικών.

Περισσότερα